Đau ê ẩm vùng lưng cột sống có thể do nguyên do rất không phức tạp là ít vận động trong thời gian dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi tài xế máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian nhiều không kể xiết cho ngồi mà không vận động sẽ dẫn tới bệnh đau ê ẩm vùng lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về trị đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét căn do từ góc độ y khoa, ít vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất do việc loại bỏ chất béo trong máu chậm áp chế cho lưng.
Những người phải làm công việc ít vận động trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm cử động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng từ huyết cho cơ bắp, giúp cơ phục hồi và phát triển thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động. Khi cơ bị co lâu dài như là đứng trong vòng vài tiếng, huyết sẽ không được lưu thông đến và kết quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại bỏ tạo ra đau, mỏi và nhức.
Để xóa đươc căn bệnh thoát vị đĩa đệm chúng ta phải biết chữa thoát vị đĩa đệm tận gốc ra sao?
Ngồi lâu khiến cho khung xương chậu bị nghiêng và áp chế lên các sống thắt lưng, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp bao quanh. Ngồi các hoạt động không đúng lâu ngày dễ dẫn đến chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải cử động quá mức để nâng đỡ cơ thể, chưa nói đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
bí quyết giảm đau ê ẩm vùng lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và hoạt động thường xuyên vẫn là những mẹo giảm đau nhức ở lưng cột sống hiệu quả nhất. Chữa đau lưng là cần thiết khi cơn đau khiến bệnh nhân không chịu nổi, và chẳng thể làm những hoạt động thường ngày càng cách bình thường.